拔罐器厂家-威阳品众

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夏天适当地运动对身体有很多好处，今---荐给大家3种适合夏天的运动方式：

一、游泳

夏季选择游泳可以---，------劳，而且游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持---的体力。并且游泳有---的作用，能够通过游泳来进行---、---。

二、瑜伽

瑜伽是一种比较温和型的运动方式，练瑜伽对于---有---的促进作用。在夏天，人体气血、经络通畅，这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能---焦躁。

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三、快走、慢跑

快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道，它可以在任意地方进行，并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动，长期进行慢跑有利于---的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

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