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眼睛是心灵的窗户，每个珍爱自己眼睛的人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。具体来说，要做到“三要三不要”
护眼“三要”
(1)要注意用眼卫生 看书或用电脑时间都不宜过长，每隔1小时休息10分钟左右。
(2)要坚持做眼保健操 眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操，可以加速眼部的---循环，促进眼部---。
(3)要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的---a、植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛的上佳食物。
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护眼“三不要”
(1)不要在光线太暗的地方看书
(2)不要经常点--- 不同种类的---针对不同眼病。胡乱使用极易对人的眼睛造成伤害。
(3)不要配戴劣质太阳镜和老花镜 此类眼镜得不到保障，配戴后会有损眼睛健康。
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夏季是大自然万物生长快速的季节，同时也是易伤津耗气的季节。对于“---”人群来说，在夏天要做到精神放松，生活规律，饮食合理，这样才能达到养生目的。夏季我们应该以清淡饮食为主，易---食物，如各种瓜类、切忌大鱼大肉、油腻辛辣食物，---人群在夏季切记注意保护---和保护阳气，保持充足的睡眠的同时还不能过于急躁，---护目镜fda出口厂家，保持---的睡眠，合理饮食，多饮水，才能有一个---的身体。
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夏季还应该------病，夏季因为出汗多会使人心情烦躁、情绪波动大，造成心胸憋闷，中医认为脾为后天之本，脾主---饮食，经常吃凉的，会---到肠胃，所以夏季保护好---尤为重要，只要合理的进行调理，就能安然度过夏天。不要病了之后在养生，因为中医自古以来，重在“治未病”，预防大于---。
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